ブログ 2020年07月の記事一覧
2020年 7月 2日 来年、受験本番を見据えよう
こんにちは！亀戸校担任助手の国府田です！
いきなりですが、共通テストまでもうあと197日しかありません。
まだそんなにあるじゃん！と思う人が多いと思いますが、
受験を経験した先輩たちはそれしかないと思うはずです。
そこで今日は東進が目標とする受験生の理想の勉強スケジュールを紹介します。
まず夏前の今の時期までに受講でこれからの受験勉強の土台を完璧にします。
それが終わったら共通テストの過去問をやって受講で学んだ知識がどれだけ
身についているかを確かめます。
ここまでで8月末くらいになってしまいます…
受験は時間との勝負でもあるんです！
そのあと秋からは過去問演習で見つけた穴を埋めるために苦手な問題などを
たくさん解いて受験本番で戦える力をつけていきます。
受験が始まる1，2月は志望校対策をする時間がないので夏から12月に
かけての勉強が合否をわけます。
受験本番から逆算して第一志望合格できる力が身につくように
計画的にがんばってください！！
2020年 7月 1日 疲れた時のリフレッシュ法！
こんにちは！
今日は疲れた時のリフレッシュ法を
紹介したいと思います！
僕が今日紹介するのは「瞑想」です！
なんだ瞑想って、怪しい…
そう思う人もいると思います(笑)
でもこの瞑想、実はすごいんです！
まず瞑想のメリットから紹介すると
脳が疲れにくくなり脳機能アップ、
集中力、記憶力、免疫力アップ、
メンタル安定、ストレス耐性など
その他にもたくさんのメリットがあります！
瞑想はGoogleやアップルにも取り上げられ、
スティーブジョブズやイチローなども実践していました。
今回は簡単な瞑想のやり方をご紹介します。
①背筋を伸ばして椅子に座る。
②目を閉じて自分の呼吸だけに意識を集中。
③空気の流れに意識を向ける。
④呼吸の一つ一つの感覚に意識を向ける。
このとき呼吸はゆっくりしましょう！
そうすることで副交感神経が優位になり
身体がリラックスモードに入ります！
5分ほどの瞑想で効果が得られます！
僕は今回YouTuberのサラタメさんを参考にしました。
瞑想に興味を持った人はぜひ見てみてください！
亀戸校担任助手 柳 太陽
