生活リズムを整えよう | 東進ハイスクール 亀戸校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 5月 13日 生活リズムを整えよう

こんにちは!担任助手の伊藤です。

もう担任助手も3年目になり、大学生活も半分終わってしまったと
考えるとなんか悲しくなってきました。

残りの大学生活は研究を頑張りたいと思います。

 

さて今回は、生活リズムについて話したいと思います。

 

まずなぜ、受験にとって生活リズムが大事だと思いますか?
色々理由はあるのですが、大きな理由として生活リズムが悪いと体調を崩しやすくなることや、
授業中に眠くなってしまうなど、集中して勉強できる時間が減ってしまうからです。
また、受験当日に体調を崩してしまったら、大変ですよね。

 

毎年、受験直前に生活リズムを直そうとする人がいるのですが、
なかなか急には治せないので今から正しい生活リズムで過ごすようにしましょう。

 

これから簡単なアンケートをするのでいくつ当てはまるか数えてみて下さい。

 

➀休日も毎日同じ時間に起きている

②毎日1時までに寝ている

③毎日朝昼晩3食ご飯を食べている

④寝る30分前にスマホやパソコンを触っていない

⑤コーヒーやエナジードリンクをたくさん飲んでない

⑥適度な運動をしている

以上です。

 

皆さん何問当てはまってましたか?

5~6問当てはまっていた人:このままの生活リズムを維持しましょう。

3~4問当てはまってた人:生活リズムを少し改善した方が良いかもしれません

2問以下だった人:すぐに生活リズムを改善してください!!

受験にとって生活リズムはとても大切なので、意識するようにしてみて下さい。

なにか質問があったら校舎で声をかけてください。