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2025年 10月 29日 理想の睡眠習慣！
こんにちは！担任助手１年の尾形です！
今回は受験生の大きな悩みである睡眠の問題の解決方法についていくつか紹介していこうと思います！
私が亀戸校の担任助手として、
「ブースで寝てしまう、、」
「夜になかなか眠れない、、」
「日中の集中力が続かない、、」
など悩み相談を多く受けるので今回のテーマに決めました！
受験本番は日中に行われます。
もし昼寝のし過ぎで夜型になってしまっている人などがいたら早急に改善しましょう！
それでは、解決方法に移っていきましょう！
実際に自分が受験生時代に行って効果的だと思った方法を３点挙げてみました。
1. 昼寝を我慢する。もしくは、減らす。
2. 寝る前のスマホをやめる。
3. 寝る時間を一定にする。
1についてですが、自分は昼寝をし過ぎて夜に眠くならないなんてことが頻繁にありました。
改善したとたん夜に寝付きやすくなり日中に起きていられるようになったと感じます！
是非参考にしてみてください！皆さんも規則正しい睡眠習慣を身に着けた受験生になりましょう！
2025年 10月 22日 模試を受けよう！
こんにちは、担任助手の姫野です！
10月に入り肌寒く感じる日が続いていますね！季節の変わり目は体調を崩しやすいです！
皆さん、体調管理を徹底しましょう！
今日は模試についてお話ししたいと思います！
皆さんは東進模試を受けたことはありますか？東進では共通テスト型の模試や記述模試、冠模試など多くの模試を開催しています！
東進の模試は、返却が早くすぐに今後の勉強方針を立てることができます！
今から受験勉強を始めようと思っている方や本番に向けてラストスパートをかけてる方はぜひ東進の模試を受けてみたください！
2025年 10月 18日 大学紹介！
2025年 10月 15日 体調に気を付けよう！
こんにちは！東進ハイスクール亀戸校担任助手1年の上條弘雅です。2025年 10月 11日 秋のメンタルケア！
こんにちは、担任助手の兵頭です！
暑さが落ち着き、少しずつ空気がひんやりしてきましたね。受験生の皆さんにとって、この「秋」は気持ちが不安定になりやすい季節です。
今回は秋のメンタルケアについてお話ししたいと思います。
夏を乗り越えて気が抜けたり、模試の結果に焦りや不安を感じたり、眠れない夜を過ごすこともあるかもしれません。
そんなときは、温かい飲み物を飲んだり、アイマスクをして寝たりと心を落ち着かせてみることが大切です！
美味しいおやつなどちょっとしたご褒美をあげることも有効だと思います。
そして、私たち担任助手に相談することも一つの手です！大事なのは自分を信じて努力を止めないことです！今の頑張りは必ず本番で実を結びます。
あと少し、一緒に乗り越えていきましょう！
