眠くなった時の対処法 | 東進ハイスクール亀戸校|東京都

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2021年 5月 5日 眠くなった時の対処法

こんにちは!担任助手の道本です!!  

最近『キングダム』を進められて一気に60巻まで読み進めました。ハマると時間を忘れてしまいます。

今回は眠くなった時の対処法についてブログを書きたいと思います。

僕は受験期勉強中に眠さがピークに達したら

すぐ寝てました

これ言ったら対処法じゃないですね笑

でも眠いまま勉強していても効率が悪く、覚えられないと思っていたので仮眠を取ってました。

その時はいつもブラックコーヒーを飲んでいました。

カフェインが効果を発揮するのは15~30分後 

らしいです。仮眠前にコーヒーを飲んで15分後に起きれば目が覚めてることになります。

レッドブルやBOSSなどのカフェイン飲料と付き合ってくのもいいかもしれません。

(摂りすぎには注意してください)

もちろん生活リズムは意識して生活してください!!

1日最低6時間以上は寝た方がいいと思います!!

眠気と上手く付き合って勉強頑張っていきましょう!!