眠くなったときの対処法 | 東進ハイスクール亀戸校|東京都

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2021年 5月 4日 眠くなったときの対処法

こんにちは!亀戸校担任助手の国府田です!

最近暑くなってきたのでセブンイレブンの1個70円のアイスシュークリームにハマっています。

安いしとてもおいしいのでぜひ食べてみてください!

 

さて、今日は「眠くなったときの対処法」について少し話していきたいなと思います!

みなさん勉強中に眠くなってしまうことありませんか?

お昼ご飯を食べた後などはとくに強い睡魔に襲われますよね~

僕も受験生のときは睡魔と仲良くなれませんでした...

 

そもそもお昼寝は悪いことなのか!?

調べたらお昼に26分間の仮眠をとった結果認知能力が34%上昇して

注意力も54%上がったというデータがあるそうです!

適度なお昼寝は勉強にとって良いことづくしですね。

でも中にはお昼寝したら寝すぎてしまうから寝たくないというような人がいるかもしれません。

 

そんな人におすすめの対処法は

立って勉強したり軽く運動することです!

ずっと座っていると眠くなってしまうので立って勉強するのが本当におすすめです。

特に音読など体を動かすような勉強方法は目が覚めます!

 

勉強中にどうしても眠くなってしまう人はぜひ参考にしたり

自分だけの「眠くなったときの対処法」を見つけてみてください!

 

亀戸校担任助手 国府田