眠い時の対処法 | 東進ハイスクール 亀戸校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 6月 26日 眠い時の対処法

夏期特別招待講習

 

こんにちは!加賀です。最近は梅雨なのに暑い日が続いて大変ですね。

僕は最近新しいサンダルを買ってそればっかりはいています。

蒸れなくてとても快適です!

今回は、眠い日の対処法についてお話します。

僕は、受験期眠くなったら素直に寝ていました。眠気がある中勉強していても、集中力が保てず中途半端な勉強しかできないからです。

ただ、寝すぎはよくありません。理想は20分程度がいいと思います。

1時間以上寝ると寝すぎで頭が痛くなるし、勉強時間が大きく削られてしまうのでやめましょう。

最悪でも30分に収めておきましょう。僕は寝た後、コーチングタイムをして話すことで頭をすっきりさせるようにしていました。

また、睡眠の時間を勉強ルーティーンに組み込んでおくと、計画的に勉強を進められると思います。

ちなみに、僕は昼食あとに寝るようにしていました。

ぜひ、参考にしてみてください!