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2021年 5月 8日 息抜きの方法

 

こんにちは!土手徘徊とコーンフレークがマイブームの増澤です!

久しぶりにコーンフレークを食べてみたらとても美味しくて、最近は毎日食べています。

皆さんは 牛乳にしっかり浸したしなしな派かカリカリ派、どちらですか?

 

さて、今回は息抜きの方法についてお話ししたいと思います。

長い間勉強して集中力が切れてきた時、私は曲1~2曲分休憩をよくしています!

その間はスマホの画面はなるべく見ないことをルールにして、勉強関連のことは一切せずぼーっとしてみたり、目を閉じてみたり、小さく背伸びしたりしていました。

ずっと座っていると肩や首もこるので、少し動かしてみてもいいかもしれません

聞く曲も自分の好きな曲だとその後のモチベーションが上がる気がします!

ちなみに私はspotify無課金ユーザーでしたので、好きな曲が来るかは完全に運でした。

様々な息抜き方法があると思いますが、いろいろ試して自分に合ったものを探してみてください!

これからも健康第一で頑張っていきましょう!!

 

亀戸校担任助手増澤

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