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2021年 11月 21日 僕のストレス発散方法！！（担任助手 北川）
こんにちわ！
担任助手の北川です
晴れの日が続き雨が降らなくなりましたね！
冬が来た！って感じがします⛄
その分、乾燥するので、保湿やリップなど気を付けてくださいね。
唇が割れると意外と大変です（笑）
さて、今日は
『ストレス発散方法』
についてお話したいと思います。
みなさんはストレス耐性ありますか？
ちなみに僕は意外とないです
昔は寝たらリセットされるはずだったんですけどね～（笑）
まあ、耐性があっても、
ストレスって日常の細かなことで貯まりますよね！
きっとみなさんも勉強漬けの毎日でたくさんたまっていると思います！
そこで僕のストレスへ発散方法をお伝えします！
主に２つありまして
①辛い物を食べる。
②運動をする。
の２つです。
１つ目の辛い物を食べるというのは、
人間ってストレスフルだと辛い物を食べたくなるらしいんですね。
なので、
韓国の辛い炒め麺とか辛ラーメンとか蒙古タンメンとかをよく食べます。
なぜか辛い物を食べるとすごくすっきりするのでおすすめです！
２つ目は運動をすることですね。
思いっきり走りにいったり、家の前でボールを蹴ったり、部屋でマットを引いて筋トレしたり、、、
天気とか気分にもよりますけどだいたいこの３つのどれかをやります。
身体を動かしてるとストレスを忘れるのと疲れてぐっすり眠れておすすめです。
辛い物も運動もそうですが、
汗を流して、ストレスも流そう！
っていうのが、
僕のストレス発散方法なのかもしれません（笑）
みなさんもストレスたまってるな～って思ったらぜひ試してください！
勉強はある意味ストレスとの戦いでもあるので、自分なりの対処方法を見つけましょう?
