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2023年 4月 30日 休息の取り入れ方
こんにちは！
担任助手の草野です！
ゴールデンウィークが始まりましたが、合宿での勉強はかどっていますか？
さて今回は休息の取り入れ方について話したいと思います。
結論
①仮眠をとる
②音楽を聴く
③軽く体を動かす
の３つをお勧めします！
仮眠をとる
適切の時間の仮眠（15～30分）を取ることで、眠気は抑えられ集中力や注意力が高まり勉強の効率が上がります！
音楽を聴く
ゆっくりした曲でリフレッシュ効果を狙う音楽を流すと、気持ちも落ち着いて休憩後の勉強にもやる気を生み出すきっかけになります！
軽く体を動かす
休憩時間中は軽くストレッチなどを行うと血流がよくなり、脳が活性化するという効果も期待できるでしょう。
ずっと勉強するのは、集中力が続きません適度に休憩を取り入れ、最後まで一緒に頑張りましょう！
